先日ソマティックヨガの無料レッスンに参加して感動しました! 左側を動かした後左側が伸びて、次に右側を …
五十肩良くなってきてます!
教えて頂いた50肩の改善のメソッド地道…に やってます。あんなに肩が痛かったし、整形行って注射したけ …
首が動かない!?
先日、「朝起きたら首が動かない!」という40代男性の方からセッション依頼があり、急遽オンラインセッシ …
刑務所ソマティクス
2020年5月から、刑務所でソマティクスを教えています。 どうして刑務所でこんなマイナーなワークであ …
ソマティック・エクササイズ
ハンナ・ソマティック・エクササイズは、アメリカの身体学者トーマス・ハンナ博士がフェルデンクライスメソ …
腰痛解消体験談
ハンナソマティクスで「生きていくことさえ疲れる」ほどの腰痛から解放されました。エクササイズを続けられ …
ソマ(Soma)とは
ソマ(Soma)とはギリシャ語で生きている身体(Living Body)、ハンナ・ソマティクスの創始 …
ソマヨガ
ソマヨガは、ヨガの動きにハンナ・ソマティクスの理論を応用したものです。ポーズを目的とせず、ポーズを取 …
老化は神話である
トーマス・ハンナ博士は、「老化は神話である」と言います。 多くの人が「年だから仕方ない」と身体の不調 …
ストレッチ しない!?
ハンナ・ソマティクスの動きは、ストレッチではなく、パンディキュレーションというメソッドで行います。 …