痛みとの付き合い方について少しだけ書いてみたいと思います。私が普段教えている方のなかには背中が痛いか …
トーマス・ハンナ著ソマティクス2023年5月26日発売
ソマテイクスとは何かについて知りたければ、答えはこの本にあります。＂ソマティクス＂と命名し、新しい分 …
ソマティック・エクササイズの極意とは？
エクササイズでからだが痛くなってしまう理由のひとつは習慣です。 「ついつい頑張ってしまう」習慣。 わ …
ソマティック・エクササイズ
ハンナ・ソマティック・エクササイズは、アメリカの身体学者トーマス・ハンナ博士がフェルデンクライスメソ …
ソマ（Soma）とは
ソマ（Soma）とはギリシャ語で生きている身体（Living Body）、ハンナ・ソマティクスの創始 …
ソマヨガ
ソマヨガは、ヨガの動きにハンナ・ソマティクスの理論を応用したものです。ポーズを目的とせず、ポーズを取 …
老化という神話
トーマス・ハンナ博士は、「老化という神話がある」と言います。 多くの人が「年だから仕方ない」と身体の …
ストレッチ との違い！？
ハンナ・ソマティクスの動きは、ストレッチではなく、パンディキュレーションというメソッドで行います。 …
身体感覚を取り戻すハンナ・ソマティクス
2013年6月21日に、BABジャパンより発売。2023年現在、電子バージョンのみ。アマゾンにありま …
ハンナ・ソマティクスとは
ハンナ・ソマティクスは、またの名をハンナ・ソマティック・エデュケーションと言い、慢性的な身体の痛みや …