このオンラインクラスでは、トーマス・ハンナ博士の著書「ソマティクス:痛みや不調を取り除き、しなやかな …

痛みから解放され、しなやかな心とからだを目指す~since 2008~
このオンラインクラスでは、トーマス・ハンナ博士の著書「ソマティクス:痛みや不調を取り除き、しなやかな …
【「ハンナ・ソマティクス・エクササイズ」やってみた】筋肉リセットで肩こり&疲れ目も改善!
年齢、身体の硬さなどに左右されることなく、誰でも簡単にでき、不調の改善を感じることができる「ハンナ・ソマティクス・エクササイズ」。日本で唯一(!)の公認ハンナ・ソマティック・エデュケーターとして活動をしている平澤昌子さんにエクササイズのやり方をレクチャーしてもらい、yoi編集木村とライター菊池が体験しました!
先日久しぶりに実家に行って母の様子を見てきました。半年振りだったのでどうなってるかなぁと心配して行っ …
Part3までのところを読み終えて理論的な事柄を読了しました。 12章の「期待」を読みながら、意識の …
3月30日(土)10時-12時30分 ハンナ・ソマティクス®のオンラインワークショップやります。お申 …
今日は椅子に座ってできるソマティック・エクササイズをご紹介します。 ソマティクス、椅子でもできて便利 …
30日間エクササイズを続けることができた!という体験者の声です。以下原文(編集済み) 今年の目標とし …
今日は、パソコンやスマホで疲れた目をリラックスさせる方法をご紹介します。普段からパソコンやスマホの画 …
今日は、背中を楽にする簡単な方法をお伝えします。雪かきのせいで背中を痛めてしまった私。でも、ソマティ …