ハンナ・ソマティック・エクササイズは、アメリカの身体学者トーマス・ハンナ博士がフェルデンクライスメソ …
痛みとの付き合い方
痛みとの付き合い方について少しだけ書いてみたいと思います。私が普段教えている方のなかには背中が痛いか …
トーマス・ハンナ著ソマティクス2023年5月26日発売
ソマテイクスとは何かについて知りたければ、答えはこの本にあります。＂ソマティクス＂と命名し、新しい分 …
ソマティック・エクササイズの極意とは？
エクササイズでからだが痛くなってしまう理由のひとつは習慣です。 「ついつい頑張ってしまう」習慣。 わ …
ソマティクスはメンタルにも効く！
先日ソマティックヨガの無料レッスンに参加して感動しました！ 左側を動かした後左側が伸びて、次に右側を …
五十肩良くなってきてます！
教えて頂いた50肩の改善のメソッド地道…に やってます。あんなに肩が痛かったし、整形行って注射したけ …
首が動かない！？
先日、「朝起きたら首が動かない！」という40代男性の方からセッション依頼があり、急遽オンラインセッシ …
刑務所ソマティクス
2020年5月から、刑務所でソマティクスを教えています。 どうして刑務所でこんなマイナーなワークであ …
腰痛解消体験談
ハンナソマティクスで「生きていくことさえ疲れる」ほどの腰痛から解放されました。エクササイズを続けられ …
ソマ（Soma）とは
ソマ（Soma）とはギリシャ語で生きている身体（Living Body）、ハンナ・ソマティクスの創始 …