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ハンナ・ソマティクス

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ソマティック・エクササイズ

Masako Hirasawaコメントを残す28 2月 2023

ハンナ・ソマティック・エクササイズは、アメリカの身体学者トーマス・ハンナ博士がフェルデンクライスメソ …

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トーマス・ハンナ著ソマティクス2023年5月26日発売

Masako Hirasawaコメントを残す26 4月 2023

ソマテイクスとは何かについて知りたければ、答えはこの本にあります。"ソマティクス"と命名し、新しい分 …

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ソマティック・エクササイズの極意とは?

Masako Hirasawaコメントを残す21 4月 2023

エクササイズでからだが痛くなってしまう理由のひとつは習慣です。 「ついつい頑張ってしまう」習慣。 わ …

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ソマティクスはメンタルにも効く!

Masako Hirasawaコメントを残す13 4月 2023

先日ソマティックヨガの無料レッスンに参加して感動しました! 左側を動かした後左側が伸びて、次に右側を …

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五十肩良くなってきてます!

Masako Hirasawaコメントを残す28 3月 2023

教えて頂いた50肩の改善のメソッド地道…に やってます。あんなに肩が痛かったし、整形行って注射したけ …

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首が動かない!?

Masako Hirasawaコメントを残す22 3月 2023

先日、「朝起きたら首が動かない!」という40代男性の方からセッション依頼があり、急遽オンラインセッシ …

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刑務所ソマティクス

Masako Hirasawaコメントを残す8 3月 2023

2020年5月から、刑務所でソマティクスを教えています。 どうして刑務所でこんなマイナーなワークであ …

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腰痛解消体験談

Masako Hirasawaコメントを残す27 2月 2023

ハンナソマティクスで「生きていくことさえ疲れる」ほどの腰痛から解放されました。エクササイズを続けられ …

続きを読む 体験者の声

ソマ(Soma)とは

Masako Hirasawaコメントを残す27 2月 2023

ソマ(Soma)とはギリシャ語で生きている身体(Living Body)、ハンナ・ソマティクスの創始 …

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ソマヨガ

Masako Hirasawaコメントを残す27 2月 2023

ソマヨガは、ヨガの動きにハンナ・ソマティクスの理論を応用したものです。ポーズを目的とせず、ポーズを取 …

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