Part3までのところを読み終えて理論的な事柄を読了しました。 １２章の「期待」を読みながら、意識の …
オンラインワークショップ
3月30日(土）10時-12時30分 ハンナ・ソマティクス®のオンラインワークショップやります。お申 …
座ってできるソマティクス
今日は椅子に座ってできるソマティック・エクササイズをご紹介します。 ソマティクス、椅子でもできて便利 …
30日間エクササイズを続けてみたら・・・
30日間エクササイズを続けることができた！という体験者の声です。以下原文（編集済み） 今年の目標とし …