ソマテイクスとは何かについて知りたければ、答えはこの本にあります。＂ソマティクス＂と命名し、新しい分 …
ソマティック・エクササイズの極意とは？
エクササイズでからだが痛くなってしまう理由のひとつは習慣です。 「ついつい頑張ってしまう」習慣。 わ …
ソマティクスはメンタルにも効く！
先日ソマティックヨガの無料レッスンに参加して感動しました！ 左側を動かした後左側が伸びて、次に右側を …
もっと自由な身体に もっと自由な自分に