ソマテイクスとは何かについて知りたければ、答えはこの本にあります。＂ソマティクス＂と命名し、新しい分野を誕生させた著者トーマス・ハンナがその意味を解説します。彼の哲学、理論、願いがぎっしり詰まった一冊です。ソマティクスは頭で理解するだけじゃない、身体でやってみないとわからない！ということで、エクササイズもたくさん紹介されています。ソマティック・エクササイズについてもっと知りたい方には超おすすめです。身体の痛みや不調があって、色々試したけどもう治らないと諦めかけている人には、特にお勧めいたします。結局のところ最後は自分でやるしかない、そのやり方を丁寧に教えてくれます！
