このオンラインクラスでは、前半にソマティック・エクササイズ、後半にヨガのポーズを練習します。ハンナ・ソマティクス、ソマティック・ヨガについて知りたい方は是非どうぞ。
無料体験クラス・スケジュール
メルマガ読者対象に年4回行っています。参加ご希望の方は今すぐご登録を！
2026年3月18日（水）午後1時～2時半
2026年6月24日(水）午後1時～2時半
2026年9月16日（水）午後1時～2時半
2026年12月23日（水）午後1時～2時半
毎月第1第3月曜日に通常レッスンもやってます。お申込みはこちらから。
以下、参加者からの感想です。
なんと、目の疲れが
昨日の夕方からリセットされていて
今朝は大丈夫と言えるまで回復しました。
ヨガ終わった直後は
どちらかというと
疲労感と、戸惑い（笑）が多く。
でしたが、夕方から夜にフッと
あ、首とか頭が凝ってない！軽いと
気づきました。
当然、背中のハリ、凝りも感じることもなく
よく寝る事ができました。
ひっさびさ、この感覚！
よく寝られた後の
爽快感〜。
昨日のZoomでは
眼精疲労を訴える方が
私を含めて多かったですね〜。
ちょうど、私の勤務する眼科クリニックも
この時期は
お年頃！？の眼精疲労を訴える方が
多く来院されます。
季節の変わり目って
ぎっくり腰も起きやすいように
なんらかの筋肉のお困りごとが起きやすいのでしょうか？！
老眼も眼筋や周りの
頭部とか首にかけての筋肉から
影響を受ける部位だと
改めて実感しました。
昨日の寝ながらのソマヨガは
うろ覚えなので
また、レクチャーしていただく機会が欲しいです。
目の落ちくぼみも
筋肉が痩せてくるため
致し方ない老化現象として
西洋医学は捉えていて
患者さんにも
ドクターはそう伝えているのが現状ですが。
もしかして、
ソマヨガでしなやかな
筋肉の動きができるようになると
そのあたりも変化が出てくるかも、という
展望を期待しちゃうな
新しい発見があるのが楽しいですね。では、一晩たってからのご報告でした
2025年7月23日(水）午後1時～の無料体験がしてみたいです。
ご連絡ありがとうございます。
2025年12月22日の無料体験を受講させていただきたいです。
12/22(月)無料体験に参加したいのですが、こちらからで良かったでしょうか。
こんばんわ
ソマティックヨガに興味ありまして
3/18の体験レッスンに参加させていただきたいです。
よろしくお願いします。