先日、「朝起きたら首が動かない！」という40代男性の方からセッション依頼があり、急遽オンラインセッシ …
刑務所ソマティクス
2020年5月から、刑務所でソマティクスを教えています。 どうして刑務所でこんなマイナーなワークであ …
ハンナ・ソマティック・エクササイズ
ハンナ・ソマティック・エクササイズは、脳神経学に基づき開発されたエクササイズです。 慢性化した痛みや …
腰痛解消体験談
ハンナソマティクスで「生きていくことさえ疲れる」ほどの腰痛から解放されました。エクササイズを続けられ …
ソマ（Soma）とは
ソマ（Soma）とはギリシャ語で生きている身体（Living Body）、ハンナ・ソマティクスの創始 …
ソマティック・ヨガ
ソマティック・ヨガは、ヨガの動きにハンナ・ソマティクスの理論を応用したものです。トーマス・ハンナ博士 …
猫背や反り腰・姿勢の歪みの原因は？
姿勢の歪みは、怪我やストレス、習慣で、筋肉が勝手に収縮し続けることが原因であることを、トーマス・ハン …
パンディキュレーション
ハンナ・ソマティクスでは、ストレッチではなく、パンディキュレーションを活用しています。 パンディキュ …
身体感覚を取り戻すハンナ・ソマティクス
2013年6月21日に、BABジャパンより発売。イラスト付きエクササイズ多数あり。2023年現在、電 …
Hanna Somatics®とは
Hanna Somatics®（ハンナ・ソマティクス）は、またの名をHanna Somatic Ed …