ソマティック・ヨガは、ヨガの動きにハンナ・ソマティクスの理論を応用したものです。トーマス・ハンナ博士の元妻でビジネスパートナーである、エレノア・クリスウェル・ハンナ先生が、1970年代に始めました。
ポーズを目的とせず、ポーズを取り、戻ってくるまでのその過程を大切にします。前半はソマティック・エクササイズ、後半にヨガのポーズを練習します。身体が硬くても、スポーツは得意でなくても大丈夫です。リラクゼーションだけでなく、少し負荷をかけて身体を動かしたい方にお勧めです。
ソマティック・ヨガ・オンラインクラスと、年4回の無料体験を行っています。
