ハンナ・ソマティック・エクササイズは、脳神経学に基づき開発されたエクササイズです。 慢性化した痛みや …
日本で唯一人の公認ハンナ・ソマティック・エデュケーター。臨床心理士、公認心理士。心と身体とスピリットをひとつにすることを目指します。
腰痛解消体験談
ハンナソマティクスで「生きていくことさえ疲れる」ほどの腰痛から解放されました。エクササイズを続けられ …
ソマ（Soma）とは
ソマ（Soma）とはギリシャ語で生きている身体（Living Body）、ハンナ・ソマティクスの創始 …
ソマヨガ
ソマヨガは、ヨガの動きにハンナ・ソマティクスの理論を応用したものです。ポーズを目的とせず、ポーズを取 …
猫背や反り腰・姿勢の歪みの原因は？
姿勢の歪みは、怪我やストレス、習慣で、筋肉が勝手に収縮し続けることが原因であることを、トーマス・ハン …
パンディキュレーション
ハンナ・ソマティクスでは、ストレッチではなく、パンディキュレーションを活用しています。 パンディキュ …
身体感覚を取り戻すハンナ・ソマティクス
2013年6月21日に、BABジャパンより発売。イラスト付きエクササイズ多数あり。2023年現在、電 …
Hanna Somatics®とは
Hanna Somatics®は、またの名をHanna Somatic Education®と言い、 …
脳神経学に基づくエクササイズ
肩が凝っていることを他人に指摘されて初めて気が付いたということはありませんか？また、万年肩こりだけど …
トーマス・ハンナ博士
ハンナ・ソマティクス創始者は、米国の神学者・哲学者・身体学者である、トーマス・ハンナ（１９２８－１９ …