ハンナ・ソマティック・エクササイズは、アメリカの身体学者トーマス・ハンナ博士がフェルデンクライスメソ …
腰痛解消体験談
ハンナソマティクスで「生きていくことさえ疲れる」ほどの腰痛から解放されました。エクササイズを続けられ …
ソマ（Soma）とは
ソマ（Soma）とはギリシャ語で生きている身体（Living Body）、ハンナ・ソマティクスの創始 …
ソマヨガ
ソマヨガは、ヨガの動きにハンナ・ソマティクスの理論を応用したものです。ポーズを目的とせず、ポーズを取 …
それは老化ではない
多くの人が「年だから仕方ない」と諦めている不調は、実は老化ではなく、怪我やストレス、習慣で筋肉が本来 …
パンディキュレーション
猫や犬が目覚めると必ずやる「伸び」、なんと呼ばれているか知っていますか？ 実は、ストレッチではなく、 …
身体感覚を取り戻すハンナ・ソマティクス
2013年6月21日に、BABジャパンより発売。イラスト付きエクササイズ多数あり。2023年現在、電 …
ハンナ・ソマティクスとは
ハンナ・ソマティクスは、またの名をハンナ・ソマティック・エデュケーションと言い、慢性的な身体の痛みや …
脳神経学に基づくエクササイズ
肩が凝っていることを他人に指摘されて初めて気が付いたということはありませんか？また、万年肩こりだけど …
トーマス・ハンナ博士
ハンナ・ソマティクス創始者は、米国の神学者・哲学者・身体学者である、トーマス・ハンナ（１９２８－１９ …