ハンナ・ソマティック・エクササイズは、脳神経学に基づき開発されたエクササイズです。
慢性化した痛みや凝りの根本的な原因をリセットし、筋肉に本来備わる弾力や柔軟性を取り戻します。
痛みのないよう、楽に動ける範囲で動くので、身体が硬い人、痛みがある人も無理なくできるエクササイズです。
このような方に適しています。
☑慢性的な肩こりや腰痛、関節痛等が治らなくて困っている
☑姿勢の歪みに悩んでいる
☑不眠や慢性疲労が続いている
☑色々試したけど改善しないと諦めている
☑自分でなんとかする方法を知りたい
Masako Hirasawaについて
日本で唯一人の公認ハンナ・ソマティック・エデュケーター。臨床心理士、公認心理士。心と身体とスピリットをひとつにすることを目指します。