ハンナ・ソマティクスには、個人とグループのふたつの形式があります。
〈個人とグループはどう違うの？>個人セッションでは、エデュケーターが与える軽い負荷を感じながら、問題を解決するための動きを練習します。腰痛や四十肩・五十肩、神経痛などで、痛みがあり動きが制限される場合でも、ご自分に合った無理のない範囲で身体を動かすことができます。グループで行う基本エクササイズも、ご自分に合ったペースで覚えていくことができます。
〈個人セッションの効果は？〉痛みのある筋肉は通常の感覚と動きを忘れているため（感覚運動健忘）、エデュケーターが与える負荷と共に動かすことで、感じる力と動かす力をより効果的に取り戻すことができます。それにより、効率良く問題を解決することができます。
以下、フルセッションの流れを大まかにご紹介します。
- 個人セッションは、完全予約制です。
- 随時予約受け付けております（場所は南区or東区）ご希望の日時で調整いたします。
料金
- ショートセッション（60分）10000円
- ロングセッション（90～120分）15000円 ロングセッションは1～４までのフルセッションです。問診も含め90分～120分です。
- ロングセッション×3回 30000円
- ロングセッション×5回 45000円
- オンラインセッション（60分）7700円
※解決したいお悩み（腰痛、肩こり、慢性痛など）のある方は、３回or5回のセッションプログラムをお勧めします。
※特に悩みはないけれど、一度だけハンナ・ソマティクスを体験してみたいという方は、ショートセッションをお勧めします。
※遠方の方はオンラインセッションで！
