ハンナ・ソマティクスには、個人セッションとグループレッスンのふたつの形式があります。
〈個人セッションでやること〉個人セッションでは腰痛や四十肩・五十肩、神経痛などで、痛みがあり動きが制限される場合でも、無理のない範囲で身体を動かすことができます。個人セッションではクライアントは受け身ではなく、自発的に動いて頂くことが多いですが、その際、エデュケーターが筋肉に軽い負荷をかけます。クライアントは筋肉に負荷をかけてもらいながら、ゆっくりと力を抜いていく練習をします。最終的に、自分で筋肉をコントロールする力を身に付けていきます。
〈個人セッションの効果は？〉痛みのある筋肉は通常の感覚と動きを忘れているため（感覚運動健忘）、エデュケーターが与える負荷と共に動かすことで、感じる力と動かす力をより効果的に取り戻すことができます。それにより、効率良く問題を解決することができます。
以下、フルセッションの流れを大まかにご紹介します。
- 個人セッションは、完全予約制です。
- 随時予約受け付けております（札幌市南区常盤） 平日月～水曜日、土日も可能です。ご希望の日時で調整いたします。
- セッションをご希望の方はお問い合わせからご連絡下さい。
料金
- ショートセッション（60分）10000円
- ロングセッション（90～120分）15000円 ロングセッションは1～４までのフルセッションです。問診も含め90分～120分です。
- ロングセッション×3回 30000円
- ロングセッション×5回 45000円
- オンラインセッション（60分）7700円
※解決したいお悩み（腰痛、肩こり、慢性痛など）のある方は、３回or5回のセッションプログラムをお勧めします。
※特に悩みはないけれど、一度だけハンナ・ソマティクスを体験してみたいという方は、ショートセッションをお勧めします。
※遠方の方はオンラインセッションで！
