2025年3月19日(水曜日）午後1時～2時半 終了 次回 2025年7月23日(水）午後1時～2時 …
50代後半の今が一番楽に歩ける
いつもメルマガありがとうございます。 毎回、興味深く、楽しみに拝読しています。 「筋肉を変えるために …
ソマティック・エクササイズ 「老化神話」コース
このオンラインクラスでは、トーマス・ハンナ博士の著書「ソマティクス：痛みや不調を取り除き、しなやかな …
Web雑誌Yoiに掲載されました！
【「ハンナ・ソマティクス・エクササイズ」やってみた】筋肉リセットで肩こり＆疲れ目も改善！
年齢、身体の硬さなどに左右されることなく、誰でも簡単にでき、不調の改善を感じることができる「ハンナ・ソマティクス・エクササイズ」。日本で唯一(！)の公認ハンナ・ソマティック・エデュケーターとして活動をしている平澤昌子さんにエクササイズのやり方をレクチャーしてもらい、yoi編集木村とライター菊池が体験しました！
80代後半母のソマティクス近況
先日久しぶりに実家に行って母の様子を見てきました。半年振りだったのでどうなってるかなぁと心配して行っ …
ふくらはぎのソマティクス
トーマス・ハンナ著ソマティクスの感想を頂きました！
Part3までのところを読み終えて理論的な事柄を読了しました。 １２章の「期待」を読みながら、意識の …
オンラインワークショップ
3月30日(土）10時-12時30分 ハンナ・ソマティクス®のオンラインワークショップやります。お申 …
座ってできるソマティクス
今日は椅子に座ってできるソマティック・エクササイズをご紹介します。 ソマティクス、椅子でもできて便利 …
30日間エクササイズを続けてみたら・・・
30日間エクササイズを続けることができた！という体験者の声です。以下原文（編集済み） 今年の目標とし …