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Hanna Somatics ®ハンナ・ソマティクス

痛みから解放され、しなやかな心とからだを目指す~since 2008~

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投稿者: Masako Hirasawa

日本で唯一人の公認ハンナ・ソマティック・エデュケーター。臨床心理士、公認心理士。心と身体とスピリットをひとつにすることを目指します。

Hanna Somatics®ムーブメントワークショップ in 東京

Masako Hirasawaコメントを残す8 8月 2025

2025年9月4日(木)東京にてワークショップ行います!

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機能の回復

Masako Hirasawaコメントを残す7 8月 2025

膝が痛くて歩くのがつらい、 五十肩で腕が上がらない ストレスが続いたり、衝撃を受けると、身体は思うよ …

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姿勢の歪みを改善

Masako Hirasawaコメントを残す7 8月 2025

猫背や反り腰など姿勢の歪みは特定の筋肉の慢性的な収縮です。 慢性的に収縮している筋肉をリラックスさせ …

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疲労回復

Masako Hirasawaコメントを残す7 8月 2025

毎日ソマティック・エクササイズを続けると その日に溜まったストレスが日々リセットされ いつも柔軟な状 …

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慢性的な痛みを改善

Masako Hirasawaコメントを残す7 8月 2025

慢性的な痛みや凝り張りは、筋肉が勝手に収縮し続けていることが原因です。 ハンナ・ソマティクスでは脳を …

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リラクゼーション

Masako Hirasawaコメントを残す7 8月 2025

度重なるストレスにより、筋肉も知らず知らず緊張しています。 無意識の収縮を解く鍵は、意識して緩めるこ …

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オンライン個人セッション

Masako Hirasawaコメントを残す7 8月 2025

オンライン個人セッションは、今現在痛みがある、改善したい部分があるという方の、個人的なお悩みに対応し …

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オンライン・ソマティック・ヨガ

Masako Hirasawaコメントを残す7 8月 2025

このオンラインクラスでは、前半にソマティック・エクササイズ、後半にヨガのポーズを練習します。ハンナ・ …

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オンライン・ソマティック・エクササイズ

Masako Hirasawaコメントを残す7 8月 2025

ソマティック・エクササイズのグループレッスンでは、参加者の状態に合わせて、ハンナ・ソマティクスの様々 …

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久しぶりにワークショップ行いました!

Masako Hirasawaコメントを残す2 6月 2025

新緑が眩しい5月末の晴れた日に、久しぶりに対面でOne Dayワークショップを行いました。と言っても …

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  1. 無料体験オンライン・ソマティック・ヨガ に Masako Hirasawa より
  2. 無料体験オンライン・ソマティック・ヨガ に 福井礼奈 より
  3. ソマティック・エクササイズ 「老化神話」コース      に Masako Hirasawa より
  4. ソマティック・エクササイズ 「老化神話」コース      に 金子明美 より
  5. 疲れ目にソマティクス に Masako Hirasawa より

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