このオンラインクラスでは、トーマス・ハンナ博士の著書「ソマティクス：痛みや不調を取り除き、しなやかな動きを取り戻す方法」（晶文社）のレッスン１～レッスン８までを解説付きで体験できます。全て受講すると8週間で終わります。単発、繰り返し受講が可能です。
「自分の身体は自分でケアできるようになりたい」という意欲のある方、「不調はないけど日頃の身体のメンテナンスに何をすべきかわからない」「ソマティック・エクササイズを一通りやってみたい」「本は買ったけどエクササイズがよわからない」という方にもお勧めです。
年を取れば身体は衰えるものですが、動かない、使わないことによる身体の衰えも年のせいにしていませんか？ 年を取ってもいつまでも、しなやかに動く身体を維持することは可能です。いつまでも健康なからだづくりの方法を、また、ちょっとした不調や痛みなら、自分で解決できる方法を身につけませんか？
レッスン1から8のコースは、
今後開催予定はございますでしょうか？
3月に1から3のレッスンを受けました。
ご連絡ありがとうございます！5月連休明けから始まります！
今回はゆっくりと、隔週で行います。
5月のレッスンはご予約可能です。よろしくお願いいたします！