痛みや不調を取り除き、しなやかな動きを取り戻すソマティック・エクササイズ「老化神話」シリーズをオンラインで始めます。このクラスでは、トーマス・ハンナ博士の著書「ソマティクス：痛みや不調を取り除き、しなやかな動きを取り戻す方法」（晶文社）のレッスン１～レッスン８までを繰り返し練習します。全て受講すると8週間で終わります。単発でも、何度もリピして習得していくことも可能です。
「自分の身体は自分でケアできるようになりたい」という意欲のある方、「不調はないけど日頃の身体のメンテナンスに何をすべきかわからない」「ソマティック・エクササイズを一通りやってみたい」「本は買ったけどエクササイズがよわからない」という方にもお勧めです。
年を取れば身体は衰えるものですが、動かない、使わないことによる身体の衰えも年のせいにしていませんか？ 年を取ってもいつまでも、しなやかに動く身体を維持することは可能です。ちょっとした不調や痛みなら、自分で解決できる方法を身につけませんか？
