猫背や反り腰など姿勢の歪みは特定の筋肉の慢性的な収縮です。
慢性的に収縮している筋肉をリラックスさせることで、自然と姿勢を正すことが可能です。
真っ直ぐだと感じる自分の感覚を身体に落とし込むことで、姿勢は修正できます。
Masako Hirasawaについて
日本で唯一人の公認ハンナ・ソマティック・エデュケーター。臨床心理士、公認心理士。心と身体とスピリットをひとつにすることを目指します。