2025年9月4日(木）東京にてワークショップ行います！
機能の回復
膝が痛くて歩くのがつらい、 五十肩で腕が上がらない ストレスが続いたり、衝撃を受けると、身体は思うよ …
姿勢の歪みを改善
猫背や反り腰など姿勢の歪みは特定の筋肉の慢性的な収縮です。 慢性的に収縮している筋肉をリラックスさせ …
疲労回復
毎日ソマティック・エクササイズを続けると その日に溜まったストレスが日々リセットされ いつも柔軟な状 …
慢性的な痛みを改善
慢性的な痛みや凝り張りは、筋肉が勝手に収縮し続けていることが原因です。 ハンナ・ソマティクスでは脳を …
リラクゼーション
度重なるストレスにより、筋肉も知らず知らず緊張しています。 無意識の収縮を解く鍵は、意識して緩めるこ …
オンライン個人セッション
オンライン個人セッションは、今現在痛みがある、改善したい部分があるという方の、個人的なお悩みに対応し …
オンライン・ソマティック・ヨガ
このオンラインクラスでは、前半にソマティック・エクササイズ、後半にヨガのポーズを練習します。ハンナ・ …
オンライン・ソマティック・エクササイズ
ソマティック・エクササイズのグループレッスンでは、参加者の状態に合わせて、ハンナ・ソマティクスの様々 …