このオンラインクラスでは、前半にソマティック・エクササイズ、後半にヨガのポーズを練習します。ハンナ・ソマティクスについて知りたい、運動不足の解消や体力づくり、家で何かできることをお探しの方にも向いています。実際の動き方、感じ方を丁寧にガイドします。継続すると身体がどんどん変化していくことに気づくようになるでしょう。既にヨガを教えている、自分で練習している方で、ソマティックな動きを応用したいとお考えの方も是非どうぞ。レッスンのお申込みはこちらから
Masako Hirasawaについて
日本で唯一人の公認ハンナ・ソマティック・エデュケーター。臨床心理士、公認心理士。心と身体とスピリットをひとつにすることを目指します。